Ajuda para consumir Canábis sem fumar

Boas pessoal 

Como sou um ex-fumador não posso fumar canábis.. Se o fizer vou viciar no tabaco outra vez e não posso mesmo voltar a pegar nisso

Mas por outro lado sofro de insónia crónica e nervosismo severo que já está a dificultar muito a minha vida, a minha relação, vida familiar etc.. Então quero arranjar uma forma de consumir thc e cbd sem ter que fumar

Sou completamente leigo nestas questões, então peço-vos que tenham paciência comigo sff 

E sou um gajo muita desajeitado então pergunto-vos qual o método caseiro para consumir Thc e Cbd mais fácil que conhecem? E que vai ao mesmo tempo ter os efeitos que quero para acalmar o sistema nervoso e dormir bem, e ainda apanhar uma mocazinha vá que também faz bem ahah

Tenho quem me venda a flor, não sei é o que fazer com ela assim que a levar para casa sendo que não posso fumá-la..

Obrigado desde já!

Viva e bom dia alegria - como estas - 

melhor forma seria tipo cha , basta usar grinder - cozer agua ferver - depois regar a medicina com agua ferver tapar com tapa ou prato deixar 5-10 minutos colocar acucar ou mel e uma gota de oleo seja la qual , aceite , oleo coco , what ever so para ter melhor absorbcao do thc cbd blabla nao é um must mas ajuda - 


podes fazer bolos montes receitas basta pesquisar na net - 

pode por numa garafa em alcohol de +40% podes ver tb na net - 
podes comer na salada cru ou junto com outros pratos 

podes vaporizar ok fumar --- podes por em capsulaqs engerir oral - .) ATE ANAL :::SORRY MAS DA :::ESCOLHA PROPRIA :::

PODES POR NUMA GARAFA DE ACEITE VIRGEM EXTRA - GRINDER -- DESFAZER JUNTAR NA GARAFA 

PODES COMER SO MESMO O BUD ---YAMI - VEZ LOGO SE É DE BOA QUALIDADE 

BOA SORTE AMIGO FAZES MUITO BEM NAO FUMAR ::::